Obliba počítačů a internetu nepochybně přinesla do života lidí velké změny, ale dlouhodobé používání počítačů nebo čtení článků na počítačích lidem velmi škodí.
Odborníci však tvrdí, že existuje několik velmi jednoduchých triků, které mohou uživatelům počítačů pomoci minimalizovat toto poškození – stačí mrknout očima nebo odvrátit zrak.
Krátký pohled na obrazovku počítače ve skutečnosti nezpůsobí vážná oční onemocnění, ale kancelářští pracovníci zírající na obrazovku po dlouhou dobu mohou způsobit to, co oftalmologové nazývají „syndrom počítačového vidění“.
Mezi další faktory ovlivňující zdraví očí patří příliš drsná obrazovka nebo příliš silný odraz při slabém osvětlení a suché oči způsobené nedostatečnou frekvencí mrkání, což povede k určité bolesti očí a nepohodlí.
Existuje však několik způsobů, které mohou být užitečné pro uživatele počítačů.Jedním z návrhů je mrknout vícekrát a nechat zvlhčující slzy zvlhčit povrch oka.
Pro ty, kteří nosí multifokální čočky, pokud jejich čočky nejsou „synchronizované“ s obrazovkou počítače, hrozí větší riziko únavy očí.
Když lidé sedí před počítačem, je velmi důležité mít dostatek prostoru, aby bylo možné jasně vidět obrazovku počítače přes multifokální čočku a zajistit vhodnou vzdálenost.
Každý musí čas od času nechat oči odpočinout a zírat na obrazovku počítače (k tomu, aby si oči pořádně odpočinuly, lze použít pravidlo 20-20-20).
Oftalmologové také předkládají následující návrhy:
1. vyberte počítačový monitor, který lze naklánět nebo otáčet a má funkce nastavení kontrastu a jasu
2. použijte nastavitelné sedadlo počítače
3. umístěte referenční materiály, které se mají použít, na držák dokumentů vedle počítače, aby nebylo nutné otáčet krkem a hlavou dopředu a dozadu a oči nemusely často upravovat zaostření
Neexistuje přímá souvislost mezi dlouhodobým používáním počítače a vážným poraněním očí.Tato tvrzení jsou nesprávná, pokud jde o poranění oka způsobené obrazovkou počítače nebo jakékoli zvláštní oční onemocnění způsobené používáním oka.
Čas odeslání: Jun-03-2022